Mittwochs, 19.00 bis 21.00 Uhr 

Dauer: 5 bis 8 Termine

Am Wochenende nach Terminabsprache

Dauer: ein Wochenende

Dieses Kursangebot ist abhängig von der Nachfrage. Bei Interesse melden Sie sich telefonisch bei uns.

Dienstags, 17.45 bis 19.15 Uhr

Dauer: 6 Termine

Durch traditionelles Hatha-Yoga, Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist ganzheitlich optimal auf die Geburt vorbereitet. Besonders im Blickpunkt steht die Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie eine optimierte Beweglichkeit im Beckenbereich, um so typischen Beschwerden vorzubeugen oder auch diese zu behandeln.

Zusätzlich kann dieser Kurs dazu beitragen, eine verbesserte Körperwahrnehmung zu erreichen und so die vorgeburtliche Bindung zum Kind und das Selbstvertrauen in die eigene Gebärfähigkeit zu stärken. Der Kurs ist selbstverständlich auch für Frauen ohne jede Yoga-Erfahrung geeignet.

Donnerstags,  17.00, 18.00, 19.00 und 20.00 Uhr (je 1 Stunde)

Gymnastisch betreutes Schwimmen ist vor allem für Schwangere mit Kreuz- und Ischiasbeschwerden zu empfehlen, aber auch für Frauen, die sich durch die Schwangerschaft in ihrer Bewegung eingeschränkt fühlen und trotzdem aktiv bleiben wollen.

Zielgruppe: Frauen ab der 18. Schwangerschaftswoche
Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie des Alfried Krupp Krankenhaus

Mittwochs, 17.15 bis 18.45 Uhr

Dieser Kurs ist ein Angebot für alle Frauen, die gerne Sport treiben und sich während ihrer Schwangerschaft fit halten möchten. Zentral hierbei sind Übungen zur Kräftigung aller wichtiger Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Kondition. Ein wichtiges Hilfsmittel ist das Balancepad, welches die Beweglichkeit des Beckens trainiert und die Muskel-Venen-Pumpe aktiviert, um so Beschwerden vorzubeugen oder zu behandeln. Leichte Übungen stärken Rücken, Schultern, Arme und Beine.

Zielgruppe: Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche

In diesem Kurs erfahren Sie von einer Kinderkrankenschwester alles Wissenswerte zum Thema Säuglingspflege. Sie informiert außerdem über die Neugeborenenbetreuung in unserem Haus, stellt Ihnen das Rooming-In vor und erläutert Ihnen die Untersuchungen, die bei den Kindern durch unsere Kinderärzte in den ersten Tagen durchgeführt werden.

Ihre zusätzlichen Fragen, zum Beispiel zum Thema Ernährung, Schlafverhalten oder Säuglingsausstattung werden kompetent beantwortet. Auch praktische Übungen, wie das Baden und Wickeln des Babys, kommen nicht zu kurz.

Alle Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Informationen 
Margot Jung
Telefon 0201 434-2110 und -2111 oder 0176 615 714 41
margot.jung@krupp-krankenhaus.de

Kosten pro Paar: 70 Euro

Montags, 13.00 bis 17.00 Uhr

Die aktuellen Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Stillen ist die natürlichste Art, ein Neugeborenes zu ernähren. Muttermilch ist leicht verdaulich, fördert die Abwehr und dient der Allergieprävention. Zudem fördert Muttermilch die körperlich, seelische Entwicklung des Kindes und die Mutter-Kind-Beziehung. In der Regel muss dieser „Dialog zwischen Mutter und Kind“ geübt werden, denn: aller Anfang ist schwer. Die meisten Stillprobleme entstehen noch während des Krankenhausaufenthaltes, in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt.

Aufgrund der Anstrengungen während der Geburt und der Kliniksituation sind die Mütter häufig überfordert und oft nicht aufnahmefähig für Still-Ratschläge. Aus diesem Grund bietet Iris Fingerhut, Oberärztin an der Klinik für Frauenheilkunde am Alfried Krupp Krankenhaus und Stillberaterin, ein Seminar an, das auf die Stillperiode vorbereiten soll.

Das Seminar ist für schwangere Frauen gedacht, die planen zu stillen und sich darauf vorbereiten möchten. Zu den Themen des Seminars gehören beispielsweise

• das richtige Anlegen
• Stillpositionen
• Ernährung und Medikamente
• Stillen und Berufstätigkeit

Natürlich gibt es im Gespräch auch viel Zeit für die individuellen Fragen.

Dauer: 4 Stunden inkl. Pause

Ort: Gästeraum hinter der Cafeteria
Alfried Krupp Krankenhaus Rüttenscheid
Alfried-Krupp-Straße 21
45131 Essen

Anmeldung und Gebühren
Telefonische Anmeldung: 0201 434-41777
Gebühr: 25,00 Euro pro Teilnehmer

Seminarleitung

Oberärztin
Iris Fingerhut

Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe

Schwerpunkt Geburtshilfe
Zusatzbezeichnung Naturheilverfahren
International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC)
iris.fingerhut@krupp-krankenhaus.de

Informationsmaterial

• Broschüre „Stillen – die ersten Tage zu Hause" (PDF)
• Der Medizintipp: Richtig stillen

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden und Bauchmuskulatur besonders stark beansprucht und gedehnt. In den Tagen nach der Geburt erlernen Sie noch in der Klinik von unseren Krankengymnastinnen spezielle gymnastische Übungen für die Rückbildung.

Weitere Information und Termine erhalten Sie während Ihres Aufenthaltes auf der Wochenbettstation.

Termine bitte im Kreißsaal oder telefonisch erfragen.

Beckenbodengymnastik trägt zum Wohlbefinden nach der Geburt und zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur bei und hilft gegen Harninkontinenz sowie Senkungsbeschwerden in jedem Lebensalter.

Dauer: 8 x 75 Minuten
Kosten: 80,- Euro (mit Rezept Erstattung durch die Krankenkasse möglich)

Das Babyschwimmen fördert die motorische Entwicklung und das Wohlbefinden Ihres Kindes. Wir empfehlen zwischen dem 3. und 4. Lebensmonat zu beginnen.

Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie des Alfried Krupp Krankenhaus

Termine, Kursleiterinnen und Kontakt
Montag: Katja Stöhr, Telefon: 0201 869 6452, www.geburtshaus-essen.de
Dienstag: Charlotte Joußen, Telefon: 0201 869 6452, www.geburtshaus-essen.de
Mittwoch: Nadja Müller, Telefon: 0152 23 68 95 64
Freitag: Dr. Andrea Keßler, Telefon: 0151 51 20 95 04, www.babyschwimmen.ruhr
Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Sonntag: Andrea Sippel, www.babyschwimmen-essen.de

Dienstags, 10.00 bis 11.15 Uhr und 11.45 bis 13.00 Uhr

Das ist mehr Zeit füreinander, Berührung mit Respekt, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung, Stärkung des gegenseitigen Vertrauens, Entspannung, zur Ruhe kommen, Babys erfahren tiefgehendes Wohlbefinden, Anregung der Durchblutung, Förderung der Verdauung, Linderung von Blähungen und Koliken und Stärkung des Immunsystems.

Beginn: ab der 8. Lebenswoche (bis maximal 5 Monate)

Leitende Hebammen:

Sonja Eichholz
Anna Menne
Information und Anmeldung: 0201 434-41777

Ein zweistündiger Kursus für alle frischgebackenen Großeltern, die sich auf ihre neue Rolle vorbereiten und im Umgang mit dem Nachwuchs weiterbilden möchten.

Alle Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Kosten: Paare 45,- und Einzelpersonen 30,- Euro

Weitere Informationen und Anmeldung: Margot Jung, 0201 434-2110/-2111 oder 0176 61 57 14 41 oder per Email an margot.jung@krupp-krankenhaus.de